Sei es beim Sport oder im Alltag: Wenn du dein Bestes geben möchtest, dann brauchst du eine Ernährung, die dir genügend Energie gibt und dich mit allen notwendigen Nährstoffen versorgt. Wieso dies ...

Essen für die Schule, Uni, Arbeit oder für unterwegs vorzubereiten, ist manchmal gar nicht so einfach. Hier erfährst du, worauf du bei deiner Lunchbox Wahl achten solltest und findest leckere Meal ...

Neues Jahr, neuer Start. Du möchtest deine Ernährung dauerhaft umstellen und bewusster Essen? Erfahre mehr darüber, wie du ganz einfach gesunde Lebensmittel in deinen Alltag einbauen und dabei auch...

Süß, verführerisch und nicht leicht, die Finger davon zu lassen – die Rede ist nicht von attraktiven Nachbar*innen oder Arbeitskolleg*innen, sondern von Zucker. In einem Großteil der Lebensmittel f...

Sicher hast du schon einmal von Ballaststoffen gehört. Aber warum sind sie eigentlich so wichtig? Erfahre jetzt mehr über den Nährstoff, seine Vorteile und wie du ihn geschickt in deinen Ernährungs...

Sich als Sportler vegan zu ernähren und seinen Proteinbedarf zu decken, geht das überhaupt? Erfahre mehr darüber, wie viel und wofür der Körper Proteine benötigt und wie du insbesondere als Sportle...